在炎热的夏季

有时候早上睡醒

(资料图)

就被眼屎糊住了双眼

夏季的眼屎似乎比其他季节更多一些

当下时节如果眼屎增多

很有可能是提示您：上火了！

针对这种情况

有什么科学方法能

缓解眼屎较多的情况呢？

张启明

中国中医科学院中医门诊部

中医内科 主任医师

为什么夏季眼屎增多？

当下时节，如果眼屎增多，很有可能是提示您：上火了！

眼屎增多往往是内火过旺的原因，天热时排热减少，如眼屎比较稠、比较黄，多数是属于热性的原因。

方法1：茶水洗眼睛

绿茶具有清热祛湿的作用，对于改善眼屎多有益处。在生活中，遇到眼睛干涩疲劳或者分泌物多的情况，可以用茶水或温水来改善眼周循环。

做法：闭着眼睛，清洗上下眼睑；或者用沏茶时的水蒸气来熏眼睛，这时可睁开眼睛。每次熏蒸10秒~30秒即可。

注意：

1.一定不能睁着眼睛把茶水弄进眼睛，没有消毒好的茶水会把细菌、病毒、杂质等带入眼睛，引起眼部不适或感染；

2.如闭着眼睛洗，或用茶水熏蒸，是不会引起眼睛不适的；

3.熏蒸眼睛时，不能熏得时间太长，温度不能太热。

方法2：中药眼罩

如果眼罩里含有的中药具有清热解毒、凉血的作用，对于缓解眼睛疲劳是有益的，比如菊花、冰片等中药。

方法3：桑菊茶

桑叶和菊花都具有清热解毒的作用，一起饮用能够缓解眼睛炎性分泌物的渗出。

原料：桑叶5克、菊花5克。

做法：

1.一定要盖上盖子，焖一会儿；

2.如果采用煮的方式，时间稍微短一些，开锅2分钟~3分钟即可。

方法4：推荐穴位 头临泣

头临泣在眼睛瞳孔的正上方，到发际半个横指的位置，具有改善眼睛的血液循环，减少眼屎的治疗作用。

注意：

1.按压时有酸胀感；

2.按压大约1分钟至3分钟；

3.晚上睡觉前多按几次，能够有效改善眼睛的血液循环，帮助减少眼屎。

来源：CCTV生活圈

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